Comment fonctionne l'hypnothérapie Ericksonienne et pourquoi elle peut vous aider?
Avant d'expliquer comment ça fonctionne, commençons par ce qui compte pour vous : est-ce que ça peut vraiment changer quelque chose ? La réponse courte est oui — et les dizaines de personnes qui ont poussé la porte de ce cabinet en sont la meilleure preuve. Voici comment.
Ce qu'est vraiment l'hypnose, et ce qu'elle n'est pas.
Oubliez l'image du pendule et du somnambule. L'hypnose thérapeutique n'a rien à voir avec les spectacles de music-hall.
Ce que nous faisons en séance, c'est créer ensemble un espace de concentration profonde — un état naturel que vous avez déjà vécu des centaines de fois. Quand vous êtes complètement absorbé par un film, quand vous conduisez "en pilote automatique" et arrivez sans vous souvenir du trajet, quand vous rêvassez les yeux ouverts : vous êtes dans un état proche de la transe hypnotique.
Dans cet état, votre esprit conscient; celui qui analyse, juge, contrôle, se met un peu en retrait. Et votre inconscient, lui, devient plus accessible. C'est là que se trouvent vos automatismes, vos peurs, vos croyances sur vous-même, vos anciens apprentissages. Et c'est là que le travail thérapeutique peut vraiment se faire.
Mon rôle n'est pas de vous "programmer" ou de vous imposer quoi que ce soit. Je suis votre guide dans cet espace intérieur, vous restez maître de ce qui se passe.
Votre esprit conscient, c'est la voix dans votre tête. Celle qui pèse le pour et le contre, qui planifie, qui doute, qui juge. C'est utile, mais c'est aussi elle qui peut vous bloquer en boucle sur les mêmes pensées.
Votre inconscient, c'est tout le reste. Vos habitudes, vos réactions automatiques, vos émotions, vos peurs profondes, et aussi vos ressources, votre créativité, votre capacité à changer. L'inconscient ne raisonne pas. Il fonctionne par images, émotions, associations.
Il a appris. Et la bonnne nouvelle c'est qu'il peut réapprendre.
C'est précisément là que l'hypnothérapie intervient : en communiquant directement avec cette partie de vous, nous pouvons modifier ce qui vous freine: en douceur, sans vous forcer, à votre rythme.
L’hypnothérapeute, par sa pratique, va être un guide qui va communiquer avec votre inconscient et en modifier les automatismes, vous permettre de revivre des expériences pour en tirer les meilleurs apprentissages et les ressources nécessaires dans votre vie présente. Il va être votre guide pour vous permettre d’aller vers une bonne vie.
L'hypnose fonctionne pour tout le monde: enfants, adolescents, adultes. Même les personnes qui pensent "être trop rationnelles" ou "ne pas pouvoir lâcher prise" y parviennent, parce qu'il ne s'agit pas de se laisser endormir mais de se laisser guider.
Ce qui est indispensable, en revanche, c'est la motivation. L'hypnose n'est pas de la magie. C'est un travail, bienveillant, efficace, souvent rapide, mais qui demande votre implication. Si vous êtes là parce que vous voulez vraiment changer quelque chose, nous pouvons avancer ensemble.
À l'origine de tout :
Milton H. Erickson, le médecin qui a révolutionné la thérapie
L'Hypnose Ericksonienne a été conceptualisée par Milton H. Erickson (1901-1980).
Médecin, Psychothérapeute, Psychiatre et enseignant, Milton H. Erickson a été le précurseur de la thérapie brève et, par sa pratique, a su donner ses lettres de noblesses à l'hypnose, dans le cadre thérapeutique.
A son époque il est respecté par ses pairs et surnommé le "guérisseur" ou le "sorcier".
Né aux Etats Unis, dans le Névada, dès son plus jeune âge, M. Erickson souffre de nombreuses difficultés. Il est dyslexique, daltonien et complètement insensible aux rythmes musicaux. Très jeune, il va apprendre à se démarquer des autres en puisant en lui ses ressources personnelles.
Atteint de poliomyélite avant ses 18 ans, les médecins annoncent à ses parents qu'il ne survivra pas. Après une période dans le coma, il restera paralysé de longues semaines. Et chaque jour, alors que seuls ses yeux peuvent encore bouger, il va observer pendant des heures le monde autour de lui. Inspiré par sa petite soeur qui apprend tout juste à se mettre debout et à faire ses premiers pas, Milton H. Erickson va découvrir en lui, la capacité de mobiliser sa "mémoire corporelle" pour recommencer à stimuler ses muscles. Un an plus tard, après de longues semaines de rééducation, contre toute attente, il peut se tenir debout avec une canne et se mouvoir seul. Il décide alors de se lancer un défi: un périple initiatique en canoë et à la rame, en solitaire, pour traverser plusieurs États américains.
A 27 ans il est diplômé en médecine, et est nommé assistant en psychiatrie à l'hôpital de Rhode Island. Rapidement ensuite, il est nommé chef du service de recherches à l'hôpital de Worcester où il restera de 1930 à 1934.
Avec toute sa famille, il s'installe en Arizona où il ouvre son cabinet et démontre par sa pratique que l'esprit inconscient de chaque individu est vecteur de solutions thérapeutiques, et qu'il est possible de solliciter ses ressources grâce à l'hypnose. A 51 ans, il va de nouveau souffrir de la poliomyélite et restera lourdement handicapé jusqu'à la fin de sa vie à 79 ans. Mais même durant cette période il poursuivra son activité de thérapeute et continuera à pratiquer et à enseigner chez lui ou en université, lors de conférence et de consultations, ce qui devient alors l'Hypnose Ericksonienne.
Partant de son vécu, Milton H. Erickson fait le constat que chaque patient à en lui, les ressources pour affronter ses problèmes les gérer, les traiter ou les réduire. Il a été l'un des premiers thérapeutes à affirmer et démonter que la priorité en psychologie n'est pas la pathologie mais le patient. Lorsque le patient en fait la demande, et seulement dans ce cas, l'hypnothérapeute peut guider le patient pour aller chercher, en lui, dans son inconscient, les ressources et les apprentissages nécessaires pour améliorer sa condition.
Le principe de Milton H. Erickson est simple: chaque souffrance psychologique que nous vivons aujourd'hui est issue d'une expérience passée dont on n'a pas su tirer les meilleurs apprentissages.
"Pain is incomplete learning"
Vous avez encore des questions sur le déroulement d'une séance ?
Le cabinet : un endroit fait pour vous mettre à l'aise
Quand vous poussez la porte du cabinet, vous n'entrez pas dans un espace médical froid. Vous entrez dans un lieu pensé pour que vous puissiez vous détendre, vous sentir en sécurité et parler librement.
Fauteuil confortable, éclairage doux, décoration apaisante, plusieurs patients ont spontanément mentionné l'atmosphère du cabinet dans leurs avis. C'est voulu. Un environnement sécurisant fait partie du travail.
